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男性更年期——都是低睾酮惹的祸(健康关注)(组图)

发布时间:2018-02-13 10:20  点击量:
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说到更年期,人们就会想到女性,想到女性更年期前后,雌性激素的降低导致对身体的诸多影响,所以,人们对女性的关心自然会多一些。殊不知男性也有更年期,只不过男性的表现更为隐蔽而已。

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  说到更年期,人们就会想到女性,想到女性更年期前后,雌性激素的降低导致对身体的诸多影响,所以,人们对女性的关心自然会多一些。殊不知男性也有更年期,只不过男性的表现更为隐蔽而已。

  一项针对男性迟发性性腺功能减退(LOH)的调查结果显示,我国40至49岁男性发生率为19%;50至59岁男性上升至38%,60至69岁男性则高达56%。国家人口计生委科技研究所副所长谷翊群指出,男性到了中年,会面临LOH引发的一系列症状与疾病,很多男性只是觉得这是因为年龄增大导致,其实这与睾酮激素下降有关,这些都是男性更年期的表现,因此,男性更年期最早在40岁左右就已开始。

  男性更年期症状

  “情绪和认知功能障碍,是判断男性进入更年期重要症状之一。”北大医院男科中心副主任医师张志超说,男性更年期会出现失眠、情绪低落、忧愁伤感或精神紧张、喜怒无常或胡思乱想、缺乏信任感、自信心下降、工作效率降低、记忆力下降等,严重者会影响生活和工作。他说,男性一般在40岁以后开始出现焦虑、失眠等情绪,除了此年龄段复杂的社会和家庭角色带来的工作和生活压力外,与其体内的雄激素水平的改变也有很大关系。有研究指出,低睾酮水平者的抑郁症发生率高于睾酮水平正常者。 上海洋妞会所 http://www.chinayangniu.com/

  年纪增大,还会出现记忆和智力减退以及思维反应减退等症状,很多人以为这是年老所致,有许多中老年人晚上睡不着觉,但在坐车、看电视时却总是打盹,记忆变差,丢三落四。张志超强调,这些都与睾酮水平低有关,因为人体的睾酮水平对情绪和认知功能有重要的调节作用。

  睾酮缺乏令人烦

  男性体内最主要的雄激素是睾酮,男性睾酮的变化对男性身体的活力、体质和性功能有着重要的影响。睾酮有95%分泌自男性睾丸,男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神经系统都会受睾酮水平的影响。世卫组织调查数据显示,男人从40岁开始,体内的睾酮水平会以每年1%至2%的速度递减。此时的男性出现焦虑、失眠、抑郁、记忆力差,往往认为是工作和生活所致,许多中年男性更会把那些负面情绪隐藏起来,等到六七十岁时,睾酮水平大幅明显偏低,对生理和心理产生的影响就会明显表现出来。 上海洋妞会所 http://www.chinayangniu.com/

  谷翊群说,男性步入中老年以后,性腺功能开始减退,雄激素分泌也相应减少,睾酮水平跟着下降,而血和尿中的雌激素水平增高,造成男性体内肌肉减少,内脏脂肪堆积,进而出现腹型肥胖。这种大肚子不但给生活上带来了臃肿、笨拙的不便,还与许多疾病相联系,如糖尿病、高血压、高血脂等。这些都是更年期在作怪,均由睾酮缺乏造成。

  在调查中发现,40岁至69岁中老年男性群体中,对睾酮缺乏的知晓率不足20%。国外一项研究测定了22名肥胖男性的血液中睾酮水平,发现超过理想体重77%至99%的男性,其平均睾酮水平明显低于不肥胖的男性。这说明,体内的睾酮水平越低,就会越肥胖。

  让睾酮改变生活

  男性更年期是近些年国际上逐步确定的病症,多发于50岁至60岁的人群,由其体内睾酮降低引起。男性睾酮下降高发于精神压力较大人群、慢性疾病患者、不良生活方式以及缺乏体育运动的人群。尤其是所谓高端成功人士,往往刚刚过了40岁,症状就会显现出来。 上海洋妞会所 http://www.chinayangniu.com/

  要改善男性更年期症状,首先要加强体育锻炼、增强体质、养成良好的生活习惯。从治疗角度看,补充睾酮是最有效的。北医三院男科诊疗中心副主任姜辉说,睾酮补充疗法简单来说就是针对人体内睾酮水平不足,给予补充以达到正常水平。通过补充睾酮,可以更快地改善男性健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。有资料显示,睾酮还对型糖尿病、高血脂症等慢性病有辅助治疗作用。

  常见的睾酮补充主要以口服、注射为主,但这些方法会有较大的不良反应。而最新的睾酮透皮贴剂,能克服传统睾酮补充的弊端,每天使用1次,能完全模拟青年男性睾酮晨高昼低的分泌规律,避免以往口服和注射带来的激素水平变化不规律等副作用,并且能绕过肝脏,不增加身体各器官负担,是一种便捷、有效的睾酮补充方式。目前,在国际医药市场上,睾酮透皮贴剂也是增长最快、市场份额最大的新型制剂。 北京洋妞会所 http://www.chinayangniu.com/

  目前,国内男性对更年期和睾酮补充治疗认知度非常低,主动接受睾酮补充的男性更少。专家建议,中年男性每年应去医院定期测睾酮水平,若睾酮水平低,就需要适时适量补充睾酮。睾酮检测方法很简单,只需到医院做血检即可知道结果。因此,男科医生呼吁,中年男性要定期检测睾酮,一些压力过大的年轻人也应注意这个问题。

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  四类人易睾酮缺乏

  公务员、企业家、银行家、IT精英等四类人最易患上睾铜缺乏,解放军总医院泌尿科副主任医师何学酉指出,这些人都有一个共同的特点,正值中年,有一定事业成就,但压力巨大。

  压力大、情绪低落、运动量少都是造成睾酮水平低的重要原因,而睾酮水平低又会反过来使中年男性情绪低落、乏力、失眠、肥胖等等,如此恶性循环。而睾酮减少也不是中老年人的专属,甚至,一部分年轻人也因为压力而出现各种症状。
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  睾酮缺乏会ED

  中年男性的“性福”要解决“想不想”和“能不能”的问题。四五十岁的男人,乐观一点是“微软”,稍不注意就只能微“勃”了。这是网上流传的一个段子,虽是调侃,但也说出了中年男性的无奈。何学酉指出,中年男性的勃起功能障碍(简称ED,俗称阳萎)和射精功能障碍(最常见的是早泄),都与睾酮水平低有关。

  何学酉建议,睾酮补充剂是补充人体所需要的激素,全面改善人体各项机能,其中也包括提高性欲。对于ED患者来说,单纯补充睾酮的效果并不明显,但如果和PDE5抑制剂联用,有辅助治疗的作用。

  北医三院男科诊疗中心副主任姜辉说,更年期男性接受睾酮治疗能增加性生活频率。在国外,睾酮的药物补充疗法已经得到了有效的推广。

  男性更年期吃什么

  男性出现更年期在体态方面可表现为,全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮下脂肪较前丰富,显得身圆体胖,体重明显增加。这是由于机体新陈代谢功能紊乱的原因而造成的。因此,在饮食方面,要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用;豆类及其制品,不仅含有大量植物性蛋白质,而且还是人体必须的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱。还要注意饮食结构,注意低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。晚餐不要过饱,有条件时每天可吃1—2茶匙蜂蜜。 广州洋妞会所http://www.chinayangniu.com/

  大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法,以便延长性机能活动力。上了年纪的男子性事不能过度,但也不能没有。若长期没有性生活,会使精液的产生能力下降。因此性事要正常化,它的周期因人而定。在饮食方面,提倡多吃一些能改善增强性腺功能的食物。

  能改善增强性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。可以采用羊肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。


TAG:睾酮 酮水平 男性更年期

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